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miércoles, 3 de agosto de 2016

Batido proteico para deportistas



Necesitamos

230 gramos de queso quark (cremoso)
2 cucharadas de almendras
1 plátano
420 gramos de agua o leche
2 cucharadas de miel  (opcional)

Preparamos

1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y hacemos 1 minuto / velocidad 10.

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