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lunes, 8 de agosto de 2016

Batido antiestrés



Necesitamos

200 ml de leche de almendras
10 fresas
5 gramos de semillas de chia
2 cucharadas de miel de azahar
1 cucharadita de proteína en polvo de chocolate
3-4 cubitos hielo

Preparamos

1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso excepto el hielo y hacemos 15 segundos / velocidad 6.
Servimos el batido acompañado de los cubitos de hielo.
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En el enlace encontráis como preparara la leche de almendras.
Las semillas de chia las encontramos en grandes superficies o en las tiendas de productos ecológicos.
Podemos sustituir las fresas por papayas.
La proteína en polvo de chocolate en farmacias o en centros de alimentación especializada.
Esta receta combina la vitamina B y el magnesio (reductores de estrés) de las semillas de chia.
El magnesio de las almendras.
La vitamina C y antioxidantes de las fresas.
La energía del chocolate en polvo



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