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sábado, 22 de noviembre de 2014

Smoothie verde con cacao

Imagen: www.live-green-smoothie-diet.com
Necesitamos

100 gramos de almendras crudas
2 cucharadas de semillas de chia (opcional)
200 gramos de hielo
20 - 30 gramos de polvo de cacao
2 plátanos congelados
1 aguacate congelado cortado en trozos (opcional)
60 gramos de espinaca
600 gramos de agua

Preparamos

1. Añadimos las almendra y semillas al vaso, hacemos 15 segundos / velocidad 9
2. Añadimos ahora el hielo y hacemos 10 segundos / velocidad 9 (o un poco más dependiendo del tamaño de los hielos)
3. Añadimos ahora el cacao, los plátanos troceados y el aguacate, hacemos 10 segundos / velocidad 9
4. Ponemos en el vaso las espinacas y el agua, hacemos 1 minuto / velocidad 9 (quedará cremoso). tomamos al momento

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