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viernes, 16 de mayo de 2014

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Fuente: www.saludenfemenino.com
Preparamos para seis personas

Necesitamos

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanda ni pepitas
1 plátano en trozos
2-3 tallos de apio en trozos
150 gramos de lechuga romana en trozos
100 gramos de brotes de espinaca
250 gramos de agua muy fría
1/2 cucharadita de sal
250 gramos de cubitos de hielo

Preparamos

1. Ponemos en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Hacemos 4 segundos / velocidad 5.
2. Añadimos la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Hacemos 10 segundos / velocidad 10
3. Añadimos el hielo y hacemos 1,5 minutos / velocidad 10

Servimos al momento

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